世のお母さま方、毎日育児お疲れ様です。
夜間授乳の時間、暇ですよね。特に吸啜力の弱い新生児期なんて30－40分くらい授乳し続けるので
いくら我が子の授乳姿が愛しくても、見飽きますよね。（というか毎日頻回なので飽きるし首凝りますよね）
ここでは私が「暇だな」と思い始めてから工夫を凝らした上での、夜間授乳の最終形態について書いていこうと思います。
必要物品
- 動画再生ツール（スマホ・タブレットなど）
- イヤホン（無線が良い）
- 好きな飲み物（ミルクのために作ったお湯を利用）⇒ホットミルクとかが母乳を作り出してくれている気がする。。（笑）
- 小さなテーブル（ダンボールでOK。スマホや飲み物が置ければなんでも良い）
- 座りやすい椅子（私はぶ厚めの座椅子で過ごしました）
- ライト
ポイント（イヤホン・ライトについて）
上記のものを使い、できるだけゆったり楽しく過ごしていただければ幸いなのですが、ポイントとして、できるだけ無刺激が大切だと考えます。
赤ちゃんにより個人差はありますが、今８か月の我が子を育てている経験として、新生児の頃は本当に音や光などの刺激に敏感だったと感じます。
今はおなかいっぱい飲めば、多少刺激があっても起きなくなりましたが、新生児の頃は、いったん眠るものの数秒で起きたり泣いたりの繰り返しで、とにかく『静かに飲ませて、静かに置く』が鉄則でした。
なので、イヤホンは必須です。赤ちゃんの顔に当たることなどがあるので、できれば無線イヤホンをおススメします。
また、ライトについては、授乳・おむつ替え含め、できるだけ赤ちゃんの刺激にならないよう暗がりもしくは少しの光で過ごす方が、我が子の場合はすんなり眠りに入ってくれたので、できるだけ暗い光で過ごすようにしたのですが、
ミルクを作ったり、おむつを換えたりなど、作業するためには暗がりは面倒くさすぎる！！( ;∀;)
柔らかい光を求めて、はじめはランタンなども使用したのですが、近場が光っているのはどうにも眩しいようで、すぐ目を覚ますことが多かったです。
そんな中、試行錯誤して一番寝入りがスムーズだったのがライトを壁に当てた間接照明作戦でした。
赤ちゃんが直接光を見ることがないので、眠りやすかったのかなと思います。
おわりに
新生児期の夜間授乳は頻回な上、時間もかかるのでしっかり目も覚めるし、日に日に疲弊していきます。
可能であれば、誰かに代わってもらい、少しでもゆっくり眠る時間を確保してください。（睡眠が削られるのは本当に辛いです。。）
そして、毎日、毎夜続く夜間授乳の時間を、少しでも自分がリラックスできる時間にしてください。
夜間授乳の時間を、少しでも快適に過ごせますように。
|ω・)他にも良い方法があれば教えていただきたいです♡